拥有一对完美的“胸”，不管是对于女生还是男生来说，都是令人自豪且夺人眼球的，这不，这段时间有一位小伙，就因为一张胸肌照在网上走红。甚至另有一位粉丝，为他那惊人的身材作了一张画，看了只叫人血脉偾张，大叫我可以！这位小哥叫xexh，大家亲切的称他为小何，剑眉星目，气质雅痞，一张略显稚嫩阳光的脸庞下，是一副令人赞叹的肌肉身材。粗壮有力的麒麟臂，手臂线条结实，充满气力宽厚强壮的背部，给人满满的宁静感。

紧致挺翘的臀部，尽显男性魅力，荷尔蒙爆棚但小何的必杀技还是他那，无敌硕大的蓬勃胸肌。从正面看，胸肌宽阔有型，下胸厚实，事业线傲人。从侧面看，衣服被丰满的胸肌撑起，清闲中还能瞥见，若隐若现的鲨鱼线。

360度无死角的蜜汁自拍，死亡仰拍更显胸肌的清晰轮廓。看完都让人不禁叹息，真想rua一把啊！固然了，没有人天生就是好身材，几年前刚接触健身的小何，有的只是一副排骨身材，对胸肌情有独钟的他，开始在胸肌磨炼上下了苦功，可以说他最爱胸肌训练了每一个能磨炼到胸肌的行动，他都一个不落地循环训练，一周至少训练三至四次的他，就算碰上时间不丰裕，也会抓紧时机做上几组俯卧撑。小何那为人称道的大胸肌，就是这样靠日复一日的汗水换来的，健身从来没有捷径可走，唯有实事求是才是唯一黄金规则。

虽然小何只是业余健身喜好者，可是受苦训练出的身材却能媲美私教，要是他泛起在健身房里，绝对能吸引一大票人去买课。你可以想象一下，有这样一位身材好颜值高，在边上带你训练和辅助的教练，健身将会酿成一件多美妙的事情。好身材永远叫人垂涎，其时因胸肌照在网上走红时，就有不少网友纷纷表现自己的喜爱：“我一男的都有了非分之想”“我似乎有点差池劲，爱了爱了”“这胸肌牛了，让我一个女生都羡慕了”“天啊，我这不争气的口水”固然也免不了充斥着欠好听的声音“一个男的胸为什么要这么大？”“不敢想象怎么会有人喜欢”“矫枉过正，无法入眼”可是无论是褒奖还是贬低，小何都没有往心里去，究竟身材是自己努力练出来的，每小我私家的追求和审美无法统一，不管别人怎么看待，他始终在坚持走自己选择的路。

人生只能交给自己界说，他人的闲言碎语又何须多听，究竟拥有一副好身材，在街上直叫人频频转头鉴赏的，可不是只会敲键盘的别人。好身材由自己缔造，最后为大家带来5种，针对胸肌中缝的高效训练行动，大家做的时候，要感受胸肌发力，注意巅峰收缩停顿2秒钟充实压缩肌肉，练后别忘了拉伸胸部，假以时日你也能拥有令人称羡的身材。单臂哑铃夹胸每侧12次，做4组▼万斯推胸每组12次，做4组▼哑铃对握推胸每组12次，做4组▼哑铃卧推每组12次，做4组▼平板杠铃片飞鸟每组12次，做4组▼。

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